Thứ Năm, 10 tháng 11, 2016

Tin Tức Mạng: Cháy Quán Karaoke Khiến 13 Người Chết Do Lỗi Của Thanh Niên 23 Tuổi

Tin Tức Mạng: Công an Hà Nội kết luận khi cắt bản lề cửa tầng 2, thợ hàn trẻ tuổi để tia lửa bắn lên vách khiến hoả hoạn xảy ra tại quán karaoke 68 Trần Thái Tông làm 13 người chết cháy.
Ngày 9/11, Cơ quan cảnh sát điều tra, Tin Tức Mạng Công an Hà Nội thông báo về kết quả điều tra vụ cháy quán karaoke trên đường Trần Thái Tông.

Theo đó, để cải tạo ngôi nhà số 68 thuê trong 10 năm thành quán karaoke, chị Nguyễn Diệu Linh đã thuê Công ty Cổ phần đầu tư thương mại Thiện An Phú thiết kế, thi công, lắp đặt thiết bị phòng cháy chữa cháy. Hơn nửa tháng từ khi được cấp Giấy chứng nhận thẩm duyệt thiết kế về phòng cháy chữa cháy, đến ngày 31/10, Thiện An Phú đã thi công được 90% tiến độ.
Kết luận chỉ ra, hệ thống chưa kết nối nên các thiết bị chưa hoạt động. Cửa thoát hiểm ở tầng 2 không được lắp đặt theo yêu cầu của chủ quán; đường ống nước thuộc hệ thống chữa cháy tự động theo thiết kế lắp ống D32 nhưng đã thay đổi bằng ống D25; việc lắp vách kính chống cháy 60 phút ở tầng 1 và lắp cửa chống cháy 45 phút ở các cửa phòng chưa được thực hiện.
Ngày 1/11, trong lúc thợ thi công tháo cánh cửa ra vào ở tầng 2, chị Linh vẫn cho khách hát tại phòng 502 và 601. Hoả hoạn xảy ra khi 13h30 cùng ngày, thợ hàn cắt Hoàng Văn Tuấn (23 tuổi) đang cắt bản lề đã để “lửa và vảy hàn chảy xuống nền nhà, bắn lên vách”. Đám cháy từ nhà 68 Trần Thái Tông đã lan sang 3 ngôi nhà cùng cao 8 tầng bên cạnh.
Sau 7 tiếng chữa cháy, lực lượng chức năng đã đưa 13 thi thể ra ngoài. Đa số nạn nhân tử vong là học viên Học viện Chính trị quốc gia, lớp dành cho trưởng, phó phòng cấp sở. Thi xong môn học, nhóm học viên tổ chức liên hoan.
Khi xảy ra cháy, 12 học viên ở hiện trường và một người thoát được ra ngoài. Trong số nạn nhân có một cán bộ của Hà Nội.
Hiện, Cơ quan Cảnh sát điều tra Hà Nội đã khởi tố vụ án hình sự Vi phạm quy định về phòng cháy, chữa cháy. Việc xử lý trách nhiệm những người liên quan đang tiếp tục được xác minh.

Thứ Sáu, 4 tháng 11, 2016

Phương Pháp Giảm Cân Với Chế Độ Ăn Uống Chỉ Trong 7 Ngày

General Motor Diet không chỉ là chế độ giảm cân khoa học, nhanh chóng trong 7 ngày mà còn giúp bạn cải thiện sức khỏe hiệu quả.
General Motor Diet là chế độ giảm cân khoa học, nhanh chóng trong 7 ngày. Ưu điểm của phương pháp là không chỉ giúp giảm cân mà còn giúp cải thiện tâm trạng rất tốt.
Nhiều phụ nữ đã cố gắng lựa chọn khác nhau như tập yoga, tập gym, chạy bộ và tập thể dục thường xuyên để giảm cân nhưng vẫn không thể giảm những lớp mỡ thừa trên cơ thể. Nhưng GM sẽ là lựa chọn mang tính đột phá. Nếu tuân thủ nghiêm ngặt chế độ ăn uốn này bạn có thể giảm tới 8 kg chỉ trong một tuần.
20150307094418-giam-can-voi-che-do-an-uong-chi-trong-7-ngay-1
Ngày đầu tiên là ngày quan trọng nhất khi bạn thực hiện kế hoạch giảm cân General Motor Diet (GM). Bởi đây là ngày đầu tiên bạn khám phá cách giúp bạn giảm trọng lượng cơ thể trong 7 ngày. Trong ngày đầu tiên của chế độ, bạn sẽ chỉ ăn toàn trái cây nên bạn hãy chọn tất cả những loại trái cây bạn có thể ăn. Tuy nhiên, bạn lưu ý không ăn chuối trong ngày đầu tiên.
Ngày thứ nhất
Dưa hấu và dưa đỏ là hai loại trái cây bạn nên ăn trong ngày đầu thực hiện chế độ ăn GM. Bên cạnh đó, bạn cũng nên uống 8-12 ly nước trong ngày đầu và hãy nhớ đừng động tới thức ăn hay bất cứ loại rau nào. Nếu bạn cảm thấy đói, hãy ăn thêm hoa quả và uống nước.
Ngày thứ hai
Nếu ngày đầu là ngày của trái cây thì ngày thứ hai bạn sẽ có “cơ hội” ăn rau thỏa thích. Bạn có thể ăn mọi loại rau củ bạn thích nhưng hãy chắc chắn bạn không dùng bất kỳ loại dầu ăn nào khi chế biến. Rau luộc sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời cho sức khỏe của bạn.
Bạn cũng có thể ăn khoai tây nhưng bạn nên ăn khoai tây chín vào sáng sớm vì khoai tây sẽ giúp bạn loại bỏ carbohydrates suốt cả ngày. Đậu nấu chín, cà rốt sống hoặc chín, bông cải xanh, dưa chuột, rau diếp, bắp cải luộc… là những loại rau củ giúp bạn giảm cân vào ngày thứ hai.
Rau xanh sẽ giúp bạn cải thiện hệ tiêu hóa, thanh lọc cơ thể. Bên cạnh đó, đừng quên uống 8-10 ly nước trong ngày.
Ngày thứ ba
Ngày thứ ba thực hiện chế độ giảm cân GM, bạn có thể ăn thỏa thích các loại trái cây và rau củ, ngoại trừ chuối và khoai tây. Giống như hai ngày đầu, bạn cũng đừng quên uống từ 8-10 ly nước trong ngày. Bạn có thể cảm thấy đói hơn trong ngày thứ ba nên uống nước có thể giúp bạn đỡ đói hơn và vẫn đạt mục đích giảm cân.
Ngày thứ tư
Nếu ngày đầu tiên và ngày thứ ba bạn không được động tới chuối thì thực đơn của ngày thứ chỉ là chuối và sữa với số lượng hạn định. Trong ngày, bạn sẽ chỉ được ăn tổng cộng 8 quả chuối và uống 3 ly sữa không đường.
Với số lượng có hạn, bạn nên chia khẩu phần ăn hợp lý để cuối ngày không bị đói. Chuối và sữa sẽ giúp bù đắp lượng kali và natri thiếu hụt trong 3 ngày trước đó chỉ tiêu thụ trái cây và rau củ.
Ngày thứ năm
Thực đơn trong ngày thứ năm của bạn sẽ gồm một bát cơm vào bữa trưa và 6 – 7 quả cà chua cho cả ngày. Chế độ ăn chỉ cơm và cà chua sẽ giúp có thể bạn tăng cường axit uric trong cơ thể. Bên cạnh đó, bạn nên uống nhiều nước hơn.
Ngày thứ sáu
Ngày thứ sáu thực hiện chế độ GM, bạn sẽ được ăn 2 bát cơm vào bữa trưa và bữa chiều và có thể ăn rau với số lượng không giới hạn trong cả ngày. Bạn cũng cần uống ít nhất 8-12 ly nước.
Ngày thứ bảy
Ngày cuối cùng, bạn sẽ ăn một bát cơm vào bữa trưa và bổ sung năng lượng bằng rau và nước ép trái cây tùy thích trong ngày. tìm việc làm ở tphcm Lựa chọn phương pháp GM không chỉ giúp bạn giảm cân hiệu quả, an toàn mà còn giúp bạn cải thiện hệ tiêu hóa, khuôn mặt tươi sáng và nhiều lợi ích khác nữa.
Tuy nhiên, trong quá trình áp dụng biện pháp giảm cân này, nếu thấy có dấu hiệu mệt mỏi, sức khỏe suy giảm… led đúc f5 thì bạn cần dừng lại. Trước khi áp dụng, bạn cũng nên tham khảo tư vấn của bác sĩ để biết nó có thích hợp với mình hay không.